本文翻譯自: babyledweaning.com (by Lulu Lemon媽咪)
1。什麼叫 BLW？
我們這裹的BLW 指的是讓小孩自已決定什麼時候要斷奶，只吃正餐（solids）。這通常意謂：讓小孩自已吃，不要用湯匙去餵他，或壓泥壓塊， 讓小孩儘量參與大人，吃自然的家庭食物。這個過程中， 母奶是小孩要就給，會有一段時間還是以母奶為主要營養來源。
2。我的小孩什麼時候開始吃副食？
大約六個月， 但絕不要早於四個月（根據世界衛生組織和英國的指南）
母奶（或配方奶）必須是小孩六個月以前的唯一食物。六月個之前先引介其它食物，反而會提高小孩日後生一些疾病的機會。
小孩應該可以坐直， 避免他噎到。
不要把食物直接放在他的嘴巴，讓他自已放進去。大部份六個月大的小孩已經可以這麼做了。
這時期的副食只是讓他們探索，知道味道和觸感。
給副食的話也給一些些水。
3。我要擔心小孩的體重嗎？
母奶在一歲以前可以提供小孩需要的熱量和營養。不管是米或蔬菜，副食的營養都還比不上母奶。很多小孩在六個月大以前也無法完全消化副食，所以很多時候食物會整塊出現在他們的尿布。
現在我們看到的成長曲線大部份是根據吃配方奶的寶寶所做出來的。而母奶寶寶在六個月大之後， 體重增加會趨慢。
4。我的小孩好像都吃很少
大部份BLW 的小孩在12個月以前幾乎都是在玩食物，之後才會慢慢認真吃。
5。我小孩會不會噎到？
很多小孩一開始會有嗆到 (gagged)的反應，這應該是他們學習的正常過程， 和噎到 (choked) 不一樣。嗆到表示小孩不想吞下去， 而且會把它移到嘴巴的前方。很重要的是，小孩吃的時候一定要坐直，這樣， 有小孩不想吃的東西時， 他會把它弄到前方讓它掉下來， 而不是掉入嘴巴後方，就會掉進喉嚨。
6。我應該給小孩補鐵嗎？
小孩出生都有配給鐵，可以撐到六個月大， 到六個月大後， 身體內的鐵就會逐漸減少，可能在九個月大左右會影響到他們。所以， 鐵是八九個月大的母奶寶寶少數需要在母乳外補充的營養。
許多食物有很多鐵，比如肉類，緑色蔬菜，扁豆類，等等。他們還是有從母奶得到鐵，而且母奶中的鐵是比食物中的更好吸收的。
7。一開始可以給小孩吃什麼呢？
一些點子：
最好的東西是可以讓小孩拿著自已探索，比如緑花椰菜，有個梗可以握。
蔬菜水果
可以切成洋芋片形狀
蔬菜可以煮或蒸軟
熟而軟的水果像梨子，香蕉，芒果，瓜等很適合，但可能有點滑，太小的寶寶不好拿。
有些水果，像蘋果，如果沒煮過，咬下去容易有尖銳的碎片，如果煮了， 又容易一捉就變成泥。
蔬菜類，如紅蘿蔔或緑花椰菜，可以煮到軟到可以吃， 又不會太軟，寶寶手一捉就變爛了不好拿。
烤的當季蔬菜也是好選擇 （如馬鈴薯片， 地瓜，紅蘿蔔， 白蘿蔔，甜菜根）
魚和肉類
塊狀，要大到可以拿可以咬，小孩會把吞不下的筋和肉吐掉， 但把汁吸進去。
點心類手指食物
Pear, Apple, Banana
Cucumber, Carrot sticks
Breadsticks, Rice Cakes, Oatcakes,
Toast fingers.
Cheddar cheese, pear, cucumber, bread
Breakfast cereals
Dried fruit (e.g. apricots)
Peas, raisins – once the pincer grip is perfected!
重要的是： 把你希望寶寶吃的量加倍給， 一半讓他可以玩和丟， 另一半讓他吃。
8。一開始要避免的食物：
麥﹣﹣如果有家族過敏
乳製品﹣﹣如果有家族過敏
蛋﹣﹣如果有家族過敏
柑橘類﹣﹣如果有家族過敏
草苺和奇異果﹣﹣如果有家族過敏
堅果類（包括花生）﹣﹣一歲以後再給，但不要給整個，要壓碎或泥
（譯註：可加在果汁或烹調中， 泥的話也要注意不要太稠，吞不下去很危險）
蜂蜜﹣﹣一歲以後再給
糖或鹽
蘋果和葡萄﹣﹣可能會噎到，等寶寶吃得很好了再給
9。寶寶之前會吃進去， 為什麼突然退步，把東西塞到嘴巴裡，可是全部咬碎吐出來，然後他就好像覺得自己已經吃完了要下來了，請問這是過程嗎?
這是一個過程喔！
小芋圓當時是對蘋果特別會這樣，咬的碎碎的然後吐出來，好像覺得好玩、又好像在測試什麼⋯但不用擔心！久了他知道這樣吐出來肚子不會飽，過陣子就好了！
就當作孩子把自己當食物處理機了～機器只負責處理，但不會吃食物嘛～哈！
不過版媽要知道：BLW就像所有的嬰幼兒發展一樣，是一陣一陣的，它的曲線圖不會是一路往上，而是上上下下但整體逐漸朝上的唷！所以偶有低潮期是正常的！別太沮喪喔！ （芋㘣媽）
10。 請問 BLW 的寶寶不知道有沒有吃進食物， 也要給水嗎？要給多少？
BLW的寶寶喝多少水也是自己決定的唷！媽咪提供水杯，寶寶決定要喝多少～ （芋圓媽）
11。如果寶寶一開始已經吃泥, 有時又給水果讓他拿手上自己吃!寶寶本來也因太大塊有嘔吐反應, 現在知道吞嚥不下要咬小!這樣應該讓他blw還是持續泥狀?
（Lulu Lemon 媽咪）這個問題我們社團很常見！我想基於一個寶寶也是傳統餵食開始，但其間也一直follow BLW 社團兩三年的立場跟您分享一下哦。
我不知道您的寶寶多大， 吃副食多久了？ 想要改用 BLW 的原因是什麼呢？ 就我看到的， BLW 社團（國際社團）大多是剛開始吃副食的寶寶，或者吃不久的，原因是 BLW 讓寶寶自已動手吃是一個“介紹”副食的方法。如果說您的寶寶其實已經被介紹副食了， 一來， 他其實不太需要你重新介紹副食，二來， 他可能也習慣某一種吃法，比如如果你用泥， 他是習慣張口就吞的，這樣你突然改成給他大塊的東西，少則讓他覺得很困惑，但更大的危險是，如果他不小心就直接吞呢？ 因為一開始就 BLW 的寶寶是從玩食物開始的， 他們會有本能的摸，㖭，吸，吐，咬，不會像一般人想的， 小孩拿那麼大的吃就會吞下去噎到，但如果不是 BLW 開始的寶寶，其實是有這個危險的。
但是，餵食其實不是只是一個”方法“ 或技巧，它更重要的是一個關係。很多想改BLW的媽媽， 我想是因為餜食到了一個瓶頸了，寶寶不吃，媽媽壓力也很大。這就是我之前的情況，也是我會一直 follow BLW 社團的原因（英文的，那時還沒有我們社團）。我會覺得， 當你已經餵食一段時間了，那寶寶可以吃什麼，可以怎麼讓寶寶自已吃，就要看你寶寶本來的咀嚼能力！ 你不能說他一直吃泥粥，突然就要他咬芭樂，也許別的傳統餵食的小孩七個月已經可以吃大塊的肉了， 但不見得表示你的小孩也會啊，如果你是傳統方法，也就是漸進的，保險的方法， 你還是看寶寶的咀嚼能力再決定要給他什麼食物。除非你剛開始餵食不多久，那停一陣子， 寶寶應該是可以重新來的。
但是，這並不表示傳統餵食的媽媽就不能從 BLW 社團學到什麼。 BLW 是一個讓寶寶去主導他要吃不吃， 吃多少的精神，就算我們一開始不是直接丟原形的食物給寶寶，我們還是可以學 BLW 的精神， 讓寶寶作主，他不想吃了，搖頭了， 就讓他下來，他想搶我們大人的食物，你覺得他咀嚼能力還OK的，就給他吃看看！他想搶我們的餐具了，就給他用看看，不要怕髒，也不要計較幾倍泥多稠的粥等等， 鼓勵寶寶自已吃，把吃飯的重點，從”吃多少“，改成著重在“吃得快樂”， 多鼓勵寶寶自已吃， 也儘量和寶寶一起吃，這些都是 BLW 的精神哦！久而久之，是不是 BLW 就不重要了，因為，只要你放手，多給寶寶空間，尊重寶寶的自主，也相信寶寶，他有一天一定會自已吃的！
12。早產兒能不能夠BLW?
只要等到矯正年齡達到六個月, 同時符合執行BLW的條件(能獨立坐直在餐椅上, 對食物有興趣, 吐舌反射消失)
早產兒也是可以BLW的唷!
早產兒執行BLW時就跟其他寶寶一樣, 沒有特別注意事項, 請媽咪們放心!
13。我的寶寶11個月大了, 之前都是傳統餵食, 現在才認識BLW, 還來得及轉換嗎？
BLW不是只有讓寶寶手抓食物自己吃就叫做BLW，BLW的基礎是家長「相信寶寶的本能、尊重寶寶的方式」
雖說任何時候開始BLW永遠不嫌晚，但11M這個年紀，很快就要1歲了，家長隨即會有顧及寶寶成長營養的壓力（因為奶已經不是主食）
我倒是建議媽咪可以不用鑽牛角尖去想要不要轉BLW這個問題，其實很多TW的家庭也是在一歲前後放手讓寶寶自己吃飯的。 妳可以秉持BLW尊重寶寶的精神持續TW+FF，或者現在就開始放手讓寶寶完全自己吃，都無所謂，重點是讓寶寶有開心自主的用餐時間！ 然後有機會的話，下一胎記得滿六個月就開始BLW喔！
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